痩身効果

それほどガンガンに自転車に乗っているわけではないのですが、ウエストと背中についていた脂肪が落ちました。GW明け、ズボンがゆるゆる。昨年は座り仕事で不健康になりつつあるのを感じながら見ないふりをしていましたが、へんな疲労感や倦怠感、ベルトに乗り気味になった腹など、健康面では良い方向へ向かっていないのはわかっていました。

今の仕事は立ち仕事だし、階段の上り下りなどもある仕事なので痩せてきたのは自転車だけの効果ではないと思いますが、日常生活の中に体を動かさなければならない状態を盛り込んでおくことは大事なことですね。気になる人は今から実行。