バイキングを通じて

うちの家族はなにかあるごとにしゃぶしゃぶバイキングの「露菴」に行きます。今日は「ナルキの誕生日」という理由で行ってきました。いろんな家庭料理的な食べ物のバイキング＋豚しゃぶのお店です。
バイキング形式だと好きなものをたくさん、というよりはいろいろな味を楽しみたくて、以前は何でもそれなりにとってきては腹いっぱい食べていましたが、今日は野菜や刺身こんにゃくといった軽いものに手が伸びて揚げ物は一切とらず、食べる量も腹八分目。食べ方が明らかに変わってきました。
ためしてガッテンによると、「走ると痩せる」んじゃなくて「走ると（肝臓から何か出てきて脳がだまされて）食べる量が減って痩せる」んだそうです。自分の身体で実験しているようで、しかも変化が見えるのはおもしろく、楽しいですね。