減量など

オッサンのダイエット記事なんて気にする人もいらっしゃらないかと思いますが、同世代で「元気がない」「腹が気になる」という人ももしかするといらっしゃるかもしれないのでご報告しておきます。
１月６日にはじめた「計るだけダイエット」、毎日２km～3kmくらい（15分～20分くらい）のジョギングとあわせて続けています。開始17日目の23日、前日の夜午前2時まで飲み食いをして帰った朝だというのに、体重はスタートから3kgも落ちていました（スタート：69.8kg→この日の朝：66.7kg、脱いで計ると66.2kg）。普段は着衣で計っているのでいい加減なところもあります。その後また増えて67.7ｋｇで横ばいです。
これまで続けてみた続報としては、１）夜必要以上に食べると体重は減らない。　２）晩酌の量が我慢するわけでもなく減った　３）食べた直後でも意外と走れる（あまり食べないせいもあるかも）　４）21時過ぎても意外と走れる　５）苦しくなるほど取り組むと多分続かない　６）先日までパツンパツンだったGパンがスルリと履けた　などなど。1ヶ月・3ヶ月・半年と続けてみて、また暑い季節がやってきたらどうなるかということをレポートするためにも、続けていきたいと思います。