走ることで変わったコト

以前にも記事にしましたが、体を動かすことにかけては三日坊主の僕が、今回のスロージョギングは１７日も続いています。スロージョギングなので、距離を延ばすことに関して身体的に全く苦ではないのですが、走ることにかける時間が長くなるのが苦になるので2km～3km程のジョギングになっています。

ジョギングをはじめて、ついでに（痩せることを主目的とするのではなく、体調管理の意味で）計るだけダイエットもしています。その程度の生活習慣の変化でも、

１）肩こりがなくなった　＜一番ビックリ！
２）仕事をしていて夕方クタクタになることがなくなった
３）頭が回転するようになった
４）書類を届けにいくような些細な用事で立ち上がるのが苦ではなくなった
５）舌が敏感になってごはんがおいしくなった
６）食べる量が減って、食べ過ぎるとすぐ胃にもたれるようになった

と、明らかに分かる身体の変化がありました。
走った後は勝手にTweetするようにしているので、つぶやき汚しで申し訳ないのですがモチベーション維持のためにスミマセンという状態です。なにより、この17日間、雨天中断ということにならなかったのがモチベーション維持に大きく貢献していると思います。